"Siete claves para la salud emocional"

Conservar la salud de nuestros sientimientos de manera óptima es responsabilidad de cada uno.
El propio equilibrio necesita atención, voluntad y participación consciente. El terapeuta corporal Juan José Plasencia, director de la escuela Kitena de Terapias Alternativas de Espña, recomienda "conocer y familiarizarnos con los recursos que nos ayuden a experimentar una vida emocionalmente sana" y hace hincapié en las siguientes actitudes:
* Encontrar el aquilibrio entre las exigencias de la sociedad y los deseos personales.
* Resolver positivamente los patrones infantiles.
* Observar nuestro interior y nuestro entorno, para saber qué necesitamos realmente, y qué precisan quienes nos rodean.
* Asumir con tranquilidad las contrariedades de la vida.
* Ser tolerantes con nosotros mismos y con los demás.
*Evitar, dentro de lo posible, las frustraciones y luchas internas que desgasten nuestra energía.
* Mantener un equilibrio entre el trabajo,el descanso, la actividad física, la vida social y el contacto con la naturaleza.


(Selecciones septiembre de 2007).